Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
62 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 154.79g | Carbs: 266.71g.
Breakfast: Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Мистраль Бурый Рис, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Шампиньоны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Соевый Соус. Dinner: Смак Булка с Отрубями, O Green Рожки, Минтай Запечённый, Соевый Соус. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Power Pro Протеин Whey Protein, Арахисовая Паста, Белые Росы Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%, Першинский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|