Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 63.30g | Carbs: 94.30g.
Breakfast: Aurora Presunto de Frango, Pão de Forma, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Nescafé Tradicional. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Suco de Acerola. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cristina25front's Weight History
|