|
Nyt paino taas junnaa samassa😯! Pitääköhän vähentää päivän kalorimääriä🤔? Tänään käydään taas hiihtämässä, vaikka tuuli etelästä melko navakkaa. Pitää kiertää metsälenkki, sinne ei tuule niin paljon. Aion ottaa juomaa mukaan, saa nähd, auttaako se tuohon verenpaineen laskuun.
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 61.43g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: Valio Appelsiinitäysmehu, Tomaatit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Sämpylä. Lunch: Atria Rehti Chorizo Nakki , Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Sämpylä. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Family Lasagnette. Snacks/Other: Marmeladi, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|