|
1 Melis 1 Enes YouTube Abonemiz de 137
|
69.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 43.49g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Zeytin, Otlu Peynir, Yumurta. Lunch: Knorr Et Bulyon, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Saban Pilavlık Bulgur. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|