|
Диапазон веса за неделю: 58.9-59.6
|
59.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 107.59g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Зеленый Лук, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, SPAR Молоко 2,5%, Nordic Пшённые Хлопья, ВкусВилл Кефир 2,5%. Lunch: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо, Зеленый Лук, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, SPAR Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%, Iberica Маслины без Косточки Mini, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas.sevast's Weight History
|