|
ОБ 99, ОГ 93, ОТ 74, Ж 92, Л 52, К 37, Р 29, под Г 80
|
71.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 68.53g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: Сметана , ВкусВилл Вареники с Вишней, Чернослив, Бразильские Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Капуста, ВкусВилл Зразы Куриные со Шпинатом и Сыром . Dinner: Сморреброд с Семгой, Салат Смергасторт. Snacks/Other: Кофемания Раф Молочный, ВкусВилл Смузи Цитрусовый Микс. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|