Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 80.95g | Carbs: 59.86g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International UP2U Superfood Seed, NL International UP2U, Barista Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Food Grapefruit. Dinner: Botanica Оливки без Косточки , Жареное Яйцо, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе на Гриле, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International Smart Go Фисташка, Barista Миндальное Молоко. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|