|
guys saran dong aku mau diet dalam jangka waktu 2-3 bulan ke depan buat nurunin sekitar 7-10 kg. Ya aku tau sih waktu segitu mana cukup. Tapi aku bener2 butuh cepet jadi butuh diet yg cukup strict biar cepet turun. kira2 menu makanan yg cocok gimana yaa dan pola olahraga spt apa kira2 yg nge boost buat turunin bb
|
61 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|