Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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89.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3246 kcal
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Fat: 99.52g | Prot: 227.75g | Carbs: 372.83g.
Breakfast: Latvida Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Aveia, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Lunch: Quatá Queijo Ralado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Batata Assada, Panqueca de Carne Moída, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ovo Mexido, Dadinho de Tapioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Dinner: Adria Macarrão Espaguete 8, Maggi Creme de Cebola, Pif Paf Filezinho Suíno, Brahma Cerveja Malzbier. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Latvida Leite Integral, Probiótica Creatina, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Nestlé Neston 3 Cereais, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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