Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 24.69g | Prot: 103.51g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Ашан Апельсин , Ашан Клубника Свежая, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Сушеное Манго. Lunch: Азбука Вкуса Панакотта с Малиной, Экокультура Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Dinner: Лимонный Сок, Яйцо-Пашот, Азбука Вкуса Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|