Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
69 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 87.51g | Carbs: 220.73g.
Breakfast: Камарчагский Масло Сливочное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Султан Пшено Шлифованное. Lunch: Петровский Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Глобус Плов со Свининой. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Здоровье Кофейный Напиток, Пятерочка Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Волжаночка Молоко 2,5%, Маслобоево Творог Обезжиренный , Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|