Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
86 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 30.83g | Carbs: 90.51g.
Breakfast: Ашан Говядина Копчено-Вареная, Хлеб, Балтийский берег Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Майонез, Салат Овощной. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenkoo@'s Weight History
|