Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 98.46g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: Американо, KDV Зерновой Батончик Cornline с Кокосом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Голден Яблоко , Роллы. Snacks/Other: Голден Яблоко , Мандарин. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
бег 7 км/ч (беговая дорожка) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frankrizol123's Weight History
|