Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 40.88g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной, Бондюэль Овощной Микс с Томатами Завтрак, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Медовый. Lunch: Sen Soy Основа для Супа Том Ям, Рис, Шампиньоны, Морской Коктейль. Dinner: Мясницкий Ряд Студень Домашний Мясной. Snacks/Other: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 5 minutes, Elliptical - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_natali_s's Weight History
|