Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
767 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 65.60g | Carbs: 37.22g.
Breakfast: Energy Smart Latte. Lunch: Алтайский Лен Семена Льна, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, NL International UP2U, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, NL International UP2U Superfood Seed, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Ясо Тофу Соевый Продукт. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|