Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 61.55g | Carbs: 45.98g.
Breakfast: NL International Up2u Шоколад, NL International UP2U Superfood Seed, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Energy Diet Ваниль Smart, NL International Biotune. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Energy Diet Chicken Soup Smart. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сметана 10%, Свинина Отварная, Ясо Тофу Натуральный, Ясо Тофу Соевый Продукт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|