Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 128.51g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Ивантеевский Хлебокомбинат Плюшка Постная. Lunch: Любятово Галеты Классические, Индейка Тушеная с Овощами, Сырой Овощ. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ВкусВилл Жаркое из Индейки. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|