Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 234.35g | Carbs: 225.17g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lunch: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kanapalvi, Valio Polar Kevyt 10, Valio Arki Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pehmeä Rasvaton Rahka, Pikakaura+Kuitu Hiutale. Dinner: Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Jasminriisi, Kanan Fileeleike, Parsakaali. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@heikkijkl's Weight History
|