Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 58.38g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Рис Вареный, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Хохланд Творожный Сыр, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Семга Слабосоленая. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Подовый, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, President Брынза, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Агуша Творог Детский 3,9%. Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh9.221b's Weight History
|