|
Guten Morgen zusammen. So, ich denke das Wasser schlägt wieder zu Buche nach dem Sport gestern. Ich merke es an den Händen. Ansonsten haben wir gestern aber auch Vollkornspaghetti mit einer geilen selbstgemachten Tomatensauce inkl. Grana Padano genascht nach dem Sport.
Aber alles ist im Rahmen. Somit ein Luxusproblemchen.
Und ihr ? Haut rein dann ist der Wochenteiler schnell geschafft und passt weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
79.8 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 87.29g | Carbs: 240.49g.
Breakfast: Géramont Géramont mit Joghurt, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Vital + Chia, Lidl Salatgurke, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Taciaty Natural Frischkäse. Lunch: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Other: Ritter Sport Noisette, Äpfel, Burger King King Fusion Oreo. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|