Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
101.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 102.86g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Шпинат, Лента Хлеб Зерновой Финский , Чай Несладкий, Кофе с Сахаром. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Укроп, Лук, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Главсуп Борщ с Курицей, Чай Несладкий. Dinner: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Треска Отварная, Чай Несладкий. Snacks/Other: Tvorogi Творожная Масса, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|