|
Теперь выход 9 апреля, форму закину в ленту.
могу взять двоих на онлайн-сопровождение. питание и тренинг (домашний/зал)
|
54.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 141.99g | Carbs: 50.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо, Яйцо-Пашот, Куриное Филе, Метро Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Горбуша, Метро Гречка, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Горбуша, Myprotein BCAA. more...
|
steady weight
|