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ん 1 しー 9
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44.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 88.69g | Prot: 103.50g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Dinner: セブンイレブン さばの塩焼, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Other: ヨックモック サブレピスターシュ, ヨックモック サブレフレーズ, ヨックモック プティシガールオウショコラ, ヨックモック プティシガール, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ノワール. more...
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1353 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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