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Despues de unas minivacaciones de 4 dias, vuelta a la rutina de comidas 100% sana, a seguir con el ejercicio (que tambien he hecho de vacaciones) y pronto vere resultados en la vascula... en unos dias, espero volver a mi peso pre-minivacaiones y seguir bajando...
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77.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 84.03g | Carbs: 69.60g.
Breakfast: Albaricoques, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Café con Leche, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Judías Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Ubago Salmón Ahumado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Other: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Guindas Rojas Ácidas, Agua. more...
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2644 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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