Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 37.37g | Prot: 52.79g | Carbs: 182.13g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Apfel, Weintrauben. Dinner: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Snacks/Other: Dornfelder, Sondey Vollkorn Butterkeks. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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