Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 29.26g | Prot: 117.46g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетическая, Глобус Ветчина Праздничная, Националь Манная Крупа, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад, Глобус Креветки Гриль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сельдерей. Snacks/Other: Чай Несладкий, Ратибор Варенье Смородиновое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Working - 3 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Ironing - 15 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|