Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
70 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 52.91g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Варенье, Чай с Лимоном. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленый Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Roshen Молочная Капля, Чай, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Мясо с овощами. Dinner: Чай, БКК Пряники Сахарные с Вареной Сгущенкой, Село Лесное Кефир 2,5%, Родина Сметана 20%, Эмир Сыр Моцарелла, Желен Колбаса Сливочная, Сало, Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Говядина Тушеная, Сухая Яичная Лапша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|