|
turunya dikit2 banget bestie.. itupun udah 1 mingguan lebih stuck... karena makannya sembarangan cuma patokan kalori😂😂😂
|
60.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 50.96g | Carbs: 72.35g.
Breakfast: Alpukat, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras, Pisang Kepok Rebus, Kelapa. Lunch: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Tahu, Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado. Dinner: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Frisian Flag Kental Manis, Telur Balado, Alpukat, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Other: Relaxa Permen. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|