|
بلشنا نظام جديد دايت ورياضة لمدة شهر مع كوتش محترف وبخبركم بالنتائج
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
570 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 30.98g | Carbs: 21.62g.
Breakfast: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة. Lunch: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: تفاحة حمراء تفاحة حمراء. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ميرنا عيسى's Weight History
|