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ん 1 しー 8
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44 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 75.47g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Dinner: ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, コプロ株式会社 くらし良好 サラダチキンフレーク 水煮, 味の素 玉子がゆ. Snacks/Other: ローソン ココナッツシュガーチョコレート. more...
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1100 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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