Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
130 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 98.39g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: اليوسفي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة, هرفي توست ابيض. Lunch: قودي مايونيز لايت, الخس, نادك زبادي كامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: نادك حليب كامل الدسم, نوتيلا B-ready, بان كيك القمح الكامل. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|