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超バルクアップ⤴️
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1073 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 135.09g | Carbs: 82.68g.
Breakfast: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2634 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sauna - 20 minutes. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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