Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 60.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
534 kcal
|
Fat: 11.69g | Prot: 46.46g | Carbs: 63.43g.
Breakfast: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Соевый Соус, Рис Вареный, Манго, Краснокочанная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Говядина Отварная, Тануки Ростки Сои. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|