Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 77.98g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Глобус Запеканка из Творога, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бондюэль Маслины с Копчёным Лососем, Массандра Херес Ореанда , Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Глобус Сыр Палермо. Dinner: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Frutoteka Зефир Яблочный. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|