Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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63.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 102.82g | Carbs: 108.19g.
Breakfast: 달걀, 김치, 오뚜기 고소한 참기름, 포도씨유, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 오뚜기 고소한 참기름, 포도씨유, 달걀, 플라하반 Quick Oats, 우둔살. Dinner: 한울 촉촉고구마코코스틱. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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