Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2656 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 226.97g | Carbs: 258.54g.
Breakfast: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|