Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
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64.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 31.43g | Prot: 114.63g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, 깍두기, 아몬드멸치볶음, 콩나물무침, 시금치무침, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 써브웨이 로스트치킨. Dinner: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 호두, 아몬드, 삶은 병아리콩, 오이 (껍질 포함), 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 상추. Snacks/Other: 요즘 그릭요거트, BSN 신타6 아이솔레이트. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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