Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
70 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 100.21g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: Чай, Сахар, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Макфа Ячневая Каша. Lunch: Простой Выбор Фасоль Красная, Холодец из Курицы, Пятерочка Авокадо, Помидоры, Редис, Жареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Командор Минтай с Морковкой. Snacks/Other: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Волжаночка Ряженка 2,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе, Филимоново Сгущёнка 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|