Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1284 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 94.47g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея с Креветками. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asya1109's Weight History
|