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ん 2 しー 5
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 114.44g | Carbs: 152.05g.
Breakfast: 日清 ベーキングパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Lunch: キッコーマン 豆乳飲料 ピスタチオ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Dinner: サラダコスモ 鍋の基本野菜ミックス 国産野菜, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, イオン 豚肉 もも, ジャパンミート お肉屋さんのロールキャベツ, マック食品 しっかり木綿とうふ. Snacks/Other: カルビー ミーノmix しお黒豆と甘いあずき. more...
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1102 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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