Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 96.68g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Петруха Филе Запечённое , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Глобус Скумбрия Тушка Нарезка П/Копч, Картофель Отварной, Чай, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Лук. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|