Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 60.37g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Славянка Степ Mix, Greenfield Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Смак Хлеб Чусовской, Салат с Курицей, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Голден Яблоко . more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|