Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 153.46g | Carbs: 260.81g.
Breakfast: Сахар, Селяночка Манная Крупа, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Гречка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соевый Соус, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Соевый Соус, Смак Булка с Отрубями, Село Зеленое Кефир 2,5%. Snacks/Other: Першинский Творог Обезжиренный , Power Pro Протеин Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Ирга, Арахисовая Паста, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|