oioiouhki's Journal, 12 Mar 22

Вес. Такая непостоянная и малоговорящая характеристика.. Килограмм золота и ваты - вес один, смысл разный.. Зависит от :

- положения луны - на полнолуние вода задерживается в организме
- ела ли я на ночь солёную рыбу
- тренируюсь в спортзале или просто живу, завернувшись в любимый диван

Обмеры и вес - интересная штука, но и тут - подвох! Рост - разный! Кости у всех весят по разному - разные конституции, разное строение тела, разное содержание калия, кальция, фосфора...

Так-так-так.
Единственный критерий для меня важный - самочувствие)))

88.2 kg Lost so far: 6.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1790 kcal

Fat: 70.75g | Prot: 81.76g | Carbs: 220.92g.   Breakfast: Сахар, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кофе. Lunch: Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Dinner: Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, тыква. Snacks/Other: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. more...

2843 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...