Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2931 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 182.01g | Carbs: 318.49g.
Breakfast: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Мираторг Капуста Маринованная с Морковью, ВкусВилл Немясо, Mallakto Тофу Копчёный, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, SPAR Овощное Соте, Gold Food Финики Сушеные, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Lunch: Высший Вкус Колбаса Полукопченая Вегетарианская Классическая, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Салат из Свеклы с Чесноком, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Зеленые Оливки. Dinner: Креветки, Империя Пиццы Пицца Маргарита. Snacks/Other: Фисташки, РИФ Вонголе , Dorblu Сыр с Плесенью, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
true.ermak's Weight History
|