Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 146.35g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|