Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2534 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 213.75g | Carbs: 256.23g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpaloleipä, Kotimaista Hernekeitto. Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|