Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 132.20g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Мегас Салат Витаминный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ячневая Каша на Молоке, Райт Котлета Домашняя Жареная. Dinner: Чехонь, Банан, Ореховый Рай Миндаль, Куриное Филе на Гриле, Мегас Салат Витаминный. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаЯЯЯЯ's Weight History
|