Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 81.27g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Кофе. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Шампиньоны в Сметане, Авокадо, Меридиан Форель, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|