Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2758 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 259.15g | Carbs: 234.50g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Soijakastike, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Findus Wok Vihannekset. Dinner: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Hernekeitto. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|